Fitlett

Haqqımızda

Biz kimik?

Wellness (Sağlamlıq) həyat tərzimizin ən əvəzolunmaz hissələrindən biridir!

Biz sizə ölkənin peşəkarlarından ibarət bir komanda ilə bərabər sağlam həyat tərzinə keçməkdə yardımçı olacağıq!

Xəbərlərimiz

Əsas xəbərlər

21 sentyabr 2022

Wellness nedir?

Sağlamlıq sözü ingiliscə qədim köklərə malik müasir “Wellness” sözündən gəlmişdir. Sağlamlığın həm profilaktik, həm də bütövlükdə əsas prinsipləri Şərqdən (Hindistan, Çin) Qərbə (Yunanıstan, Roma) qədər qədim sivilizasiyalara gedib çıxır. 19-cu əsrdə Avropa və ABŞ-da ənənəvi tibblə paralel olaraq müxtəlif intellektual, dini və tibbi cərəyanlar inkişaf etmişdir. Bütöv və təbii yanaşmalara, öz-özünə müalicəyə və profilaktik qayğıya diqqət yetirməklə bu hərəkətlər bu gün sağlamlıq üçün möhkəm zəmin yaratmışdır
Daha ətraflı

22 sentyabr 2022

Yoqa arıqladırmı?

Yoqanın arıqlamaq üçün təsirli bir vasitə olub-olmaması ilə bağlı müzakirələr illərdir davam edir. Bir çox insanlar yoqanın bədəni yığmaq üçün əla olduğunu düşünür, lakin əsl kilo vermək üçün lazım olan kalorilərin sayını yandırmaq üçün kifayət qədər sürətli deyil. Digərləri deyirlər ki, yoqa təkcə fit bədən üçün deyil, həm də arıqlamaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Arıqlamaq və yoqa arasındakı əlaqəni tam başa düşmək üçün yoqa vasitəsilə enerji sərf edərkən bədənin meydana gətirdiyi üç təbəqəni anlamaq lazımdır
Daha ətraflı

24 sentyabr 2022

Hansı tip meditasiya tərzi sizin üçün ən yaxşısıdır?

Bəziləri meditasiyanın səssiz oturmaqdan başqa bir şey tələb etmədiyini düşünsə də, bu, göründüyü qədər asan deyil. Hər gün məşq etmək üçün lazım olan öhdəlik və gündəlik streslərdən zehninizi boşaltmaq çətinliyi sizi ruhdan sala bilər.
Daha ətraflı

06 oktyabr 2022

50 yaşdan sonra məşq etmək üçün ən yaxşı idman növləri!

Ehtiyatlı olduğunuz və risksiz fəaliyyətlərlə məşğul olduğunuz müddətcə hər hansı bir həkim sizə bunun əla fikir olduğunu söyləyəcək, çünki yaşlı insanların bədəni fiziki güc tələblərinə artıq cavab vermir. Seçməyinizə kömək etmək üçün yaşlılar üçün ən yaxşı 10 idman növünün siyahısını təqdim edirik!
Daha ətraflı

Sağlamlığımızın qayğısına qalaq!