Pilates: Sağlamlıq və Elastiklik Üçün İdeal İdman Növü
Pilates, həm bədən, həm də zehin üçün ideal bir idman növüdür. Bu yazıda, Pilatesin faydaları, evdə necə başlaya biləcəyiniz və istifadə edə biləcəyiniz əsas Pilates avadanlıqları haqqında məlumat verəcəyik.Daha ətraflı