Yoqa arıqladırmı?
Yoqanın arıqlamaq üçün təsirli bir vasitə olub-olmaması ilə bağlı müzakirələr illərdir davam edir. Bir çox insanlar yoqanın bədəni yığmaq üçün əla olduğunu düşünür, lakin əsl kilo vermək üçün lazım olan kalorilərin sayını yandırmaq üçün kifayət qədər sürətli deyil. Digərləri deyirlər ki, yoqa təkcə fit bədən üçün deyil, həm də arıqlamaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Arıqlamaq və yoqa arasındakı əlaqəni tam başa düşmək üçün yoqa vasitəsilə enerji sərf edərkən bədənin meydana gətirdiyi üç təbəqəni anlamaq lazımdırDaha ətraflı
