21 sentyabr 2022
Wellness nedir?
Sağlamlıq sözü ingiliscə qədim köklərə malik müasir “Wellness” sözündən gəlmişdir. Sağlamlığın həm profilaktik, həm də bütövlükdə əsas prinsipləri Şərqdən (Hindistan, Çin) Qərbə (Yunanıstan, Roma) qədər qədim sivilizasiyalara gedib çıxır. 19-cu əsrdə Avropa və ABŞ-da ənənəvi tibblə paralel olaraq müxtəlif intellektual, dini və tibbi cərəyanlar inkişaf etmişdir. Bütöv və təbii yanaşmalara, öz-özünə müalicəyə və profilaktik qayğıya diqqət yetirməklə bu hərəkətlər bu gün sağlamlıq üçün möhkəm zəmin yaratmışdır
Daha ətraflı
22 sentyabr 2022
Yoqa arıqladırmı?
Yoqanın arıqlamaq üçün təsirli bir vasitə olub-olmaması ilə bağlı müzakirələr illərdir davam edir. Bir çox insanlar yoqanın bədəni yığmaq üçün əla olduğunu düşünür, lakin əsl kilo vermək üçün lazım olan kalorilərin sayını yandırmaq üçün kifayət qədər sürətli deyil. Digərləri deyirlər ki, yoqa təkcə fit bədən üçün deyil, həm də arıqlamaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Arıqlamaq və yoqa arasındakı əlaqəni tam başa düşmək üçün yoqa vasitəsilə enerji sərf edərkən bədənin meydana gətirdiyi üç təbəqəni anlamaq lazımdır
Daha ətraflı
